Accueil
Légumes
Asperges vertes grillées à l’huile d’olive

Mode lecture

min

0 0

Ingrédients

Ajustement:

	1 botte Asperges vertes
	4 cuillères à soupe Huile d'olive
	1 gousse Ail frais
	2 ou 3 pincées Sel
	2 ou 3 tour de moulin Poivre de Penja Vous trouverez ce poivre sur L'ile aux épices

Asperges vertes grillées à l’huile d’olive

Végétal

30mn
Pour 2
Facile

Ingrédients

1 botte Asperges vertes
4 cuillères à soupe Huile d'olive
1 gousse Ail frais
2 ou 3 pincées Sel
2 ou 3 tour de moulin Poivre de Penja
Vous trouverez ce poivre sur L'ile aux épices

Instructions

On est en plein dans la saison des asperges, les blanches ou les vertes ici on aime les 2 !

Pour les asperges vertes, cette manière de les cuisiner est vraiment ma préférée. La recette est hyper simple mais les asperges restes croquantes et gouteuses.

Pour terminer le plat, je donne deux ou 3 tours de moulin à poivre noir de Penja (il est juste divin)

Je les ai servi avec une sauce crue au fenouil.

Étapes

Fait

Préparation des asperges vertes

Passer les asperges sous l'eau froide. Peler les asperges délicatement avec un économe (attention de ne pas casser la tête c'est très fragile).

Couper la queue de l'asperge (1cm).

Fait

Cuisson des asperges

Placer vos asperges dans un plat, arroser avec l'huile d'olive, ajouter l'ail ciselé et mélanger bien l'ensemble.

Chauffer une poêle ou un wok, verser les asperges et faites les cuire à feu vif en les remuant régulièrement jusqu'à ce qu'elles commencent à dorer (entre 8 et 10 minutes, vérifier la cuisson en piquant la tige avec un couteau, lorsque c'est tendre c'est cuit !).

Si vos asperges sont petites il faut réduire le temps de cuisson.

Débarrasser dans le plat, saler, poivrer et servir aussitôt.